Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR).

Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

• Du fühlst dich fremdgesteuert, ausgeliefert und aus der Bahn geworfen?

• Du liegst nächtelang wach und kommst nicht zur Ruhe?

• Du fährst aus der Haut, sobald es stressig wird?

Du hast es verdient, dass es dir wieder bessergeht! Erlerne in dem achtwöchigen MBSR-Kurs einen alltagstauglichen Weg, um

• wirkungsvoll mit alltäglichen Belastungen umzugehen

• selbstbewusster zu sein

• dein Verhalten situationsangepasst zu steuern, statt dem Autopiloten zu folgen

• eine freundliche und nicht wertende Haltung dir selbst und anderen gegenüber einzunehmen und dadurch erfolgreicher zu kommunizieren

• Klarheit für sinnvolle Entscheidungen zu gewinnen

• dich besser zu konzentrieren.

Dein persönliches 1:1 Coaching.

Du kennst diese Fragen:

• Wie lebe ich bewusster, klarer und zufriedener?

• Wie kann ich mich gut von äußeren Umständen, Personen abgrenzen?

• Wie gelingt es mir, noch mehr für mich selbst zu sorgen?

• Wie schaffe ich es, gelassener in stressigen und herausfordernden Situationen zu sein?

• Wie komme ich ins Umsetzen der Themen, für die ich brenne?

• Wie gelingt es mir, auf den Punkt zu performen?

• Wofür bin ich hier, was ist mein Kern? Was möchte ich wirklich?

Gemeinsam finden wir deine Antworten. Als Coach begleite ich dich dabei…

• dich von inneren Blockaden zu lösen, die dich daran hindern, ins Handeln zu kommen

• deinen Blickwinkel auf Ereignisse zu ändern

• deine Lebensfreude zu steigern

• dich von äußeren Umständen, Personen abzugrenzen

• noch mehr für dich selbst zu sorgen und deinen Kern zu finden.

Seminare und Workshops.

Lass' uns gemeinsam einen Mehrwert für dich und dein Team erschaffen! In dir und deinem Team steckt viel mehr, als du denkst. Gemeinsam schauen wir, zu welchem Thema wir dein Team inspirieren, begeistern und motivieren können.

Startet jetzt und entdeckt die individuellen Stärken und Bedürfnisse in eurem Team, um in verschiedenen Situationen noch leistungsfähiger zu sein.